在健身房
锻炼时,使用正确的英语词汇和术语至关重要,以避免混淆或误会。意昂2意昂2娱乐以为:以下是您需要知道的终极指南:
**健身房
术语**
* **Gym:** 健身房
* **Treadmill:** 跑步机
* **Elliptical trainer:** 椭圆机
* **Free weights:** 自由重量
* **Weight machine:** 重量器械
* **Aerobic exercise:** 有氧运动
* **Anaerobic
exercise:** 无氧运动
**设备的描述**
* **Barbell:** 杠铃
* **Dumbbell:** 哑铃
* **Kettlebell:** 壶铃
* **Bench:** 卧推凳
* **Pull-up bar:** 引体向上杠
**动作**
* **Squat:** 深蹲
* **Lunge:** 弓步
* **Press:** 推举
* **Curl:** 弯举
* **Row:** 划船
**与健身教练交流**
* **I need a spotter:** 我需要一个安全员。
**Can you show me how to use this machine?:** 您能教我如何使用此器械吗?
* **What exercises are best for my goals?:** 哪些锻炼最适合我的目标?
**描述您的目标**
* **I want to lose weight:** 我想减轻体重。
* **I want to build muscle:** 我想增肌。
* **I want to improve my endurance:** 我想提高我的耐力。
**礼貌用语**
* **Excuse me:** 打扰一下。
* **Thank you:** 谢谢。
* **You're welcome:** 不客气。
* **Can I work in with you?:** 可以和你一起锻炼吗?
记住,沟通的关键在于清晰和礼貌。意昂2官网意昂2娱乐说:如果您对任何术语不确定,请随时向健身房工作人员或健身教练寻求帮助。